什麼認股權證及期權是不一樣的？為什麼逮捕令取消了？

自2013年11月，中金所推出滬深300指數期權仿真交易以來，至今已近6年，但對於廣大投資者來說，期權仍然是一種較為陌生的金融衍生品。

實際上，在國外發展成熟的資本主義市場中，期權已經研究已經可以成為一個不可或缺的組成部分，交投十分活躍。然而，眾所周知，只有股票指數期權(對於模擬交易而言) ，沒有股票期權。

不過，股齡在10年以上的老股民們或許還記得，我國曾經推出過一款類似個股期權的產品，叫做"權證”，市場還一度趨之若鶩。今天，咱們就聊聊權證。

什麼認股權證及期權是不一樣的？為什麼逮捕令取消了？

權證的基本邏輯

認股權證的概念，就像香港的渦輪機一樣，都給了持有人以商定價格進行交易的選擇。直到現在，香港股市還有渦輪交易。

渦輪其實就是英文權證（warrant）的音譯，也就是好像汽車渦輪增壓發動機一樣，不僅能輸出更大功率，同時還不費油，具有"高杠杆、不費錢”的特徵。

權證或期權市場中有三種角色：創造者、交易者和交易所。我們舉個形象的例子。

大家都聽過一個灰姑娘的童話。在這個中國故事裏，香港权证市場上值得留意的股份及相關權證產品的資訊，以客觀準則為投資者篩選出條款最合適的產品。王子就是一個合約可以創設人，即賣出合約的人。水晶鳥可以把女孩我們都是商人的鞋。

如果鞋子可以自由買賣，而且價格隨著王子的價格波動，那麼鞋子交易的地方就是交易所。 王子的承諾期限是一年，那麼一年後就是權證的到期日。屆時，穿上自己鞋子並找王子兌現企業承諾的交易者就取得一個王妃的身份，這就是通過期權或權證的基本理論邏輯。

什麼認股權證及期權是不一樣的？為什麼逮捕令取消了？

權證和期權的區別

雖然權證和期權看起來很相似，但它們在以下幾個方面有所不同:

一、發行主體不同

根據期交易市場規則權，每個企業投資者理論上都可以發展成為學生創設期權合約的人，即合約的義務方；但對於權證而言，只有社會信譽足夠好的上市公司，或保險、券商這類互聯網金融服務機構工作才能創設權證。

二、交易標的物不同

期權的標的物（基礎進行資產）可以是通過各種不同商品、股票、指數分析等等；而權證標的物只能是上市企業公司的股票。大家熟悉的股權激勵，其實我們就是這樣一種權證，承諾在某種情況下企業給予公司員工提供相應的股份權利，以做激勵。

三、合約標準化發展程度以及不同

選項有非常嚴格的"標準合同”，由交易所制定的合同條款;設計合同權證更自由，人們可以創建自己的決定，你可以在報導的交流做準備。

四、發行數量不同

期權的創設者可以通過一次性產品發行以及多張期權，如不同期限、不同進行標的物；但權證的創設一定數量是有限的，上市企業公司發展不能隨心所欲的創設權證合約。

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万能药”益生菌大火，什么是益生菌？专家：益生菌更适合这些人

【益生菌】这个概念最初是在1965年提出的。50多年过去了，现在益生菌依然是研究热点，市场也越来越火爆。但最近很多婴幼儿食品，如奶粉米粉中，也开始添加益生菌。

說到益生菌，是寶媽最熟悉的。如果孩子出現便秘腹瀉消化食欲不振等症狀，很多家長都會讓孩子吃點益生菌。現在益生菌幾乎成了帶娃寶媽的"萬能藥”。

什麼是益生菌?

益生菌是一種通過改變人體內某些細菌群的組成而對宿主有益的活性微生物。基本多飲水多吃水果多吃蔬菜有做足都未必暢順，所以這些年來一直有留意不同品牌的益生菌，最近哥哥進食的是康萃樂兒童益生菌咀嚼片，暫時吃過最好味的一款！益生菌多為單一微生物或混合微生物。

白燒鱔。通過調節人體腸道黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，以達到促進營養吸收保持腸道健康和致的作用，從而對健康產生益處。

益生菌是一個產品大類，主要內容包括：酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌等。

因此，不論是市面上哪種品牌的益生菌，其能夠發展成為"益生菌”需要一個符合設計以下工作標準：

真菌種類符合規定，也應是具有特定功能的真菌;

效果和安全可通過專業評估批准，為人體的清晰健康福利創造;

·菌株數量要足夠多，活性要足夠強，要確保有足夠的菌株到達腸胃。

這幾類人更適合自己服用一些益生菌!

有研究證明一個健康的成年人體內約有5kg細菌。 大多數細菌不會危害人體，對人體有益，只有少數細菌屬於條件致病菌。

因此，健康人體內菌群是平衡的，益生菌補充也不是越好。Culturelle益生菌分為兒童及成人益生菌兩大系列，產品都含100%天然Lactobacillus GG，係世界上研究最多嘅益生菌，超過1000項科學研究及200項臨床研究，被認為係最安全、有效維持消化系統健康、免疫功能嘅菌種。過度攝入和補充益生菌還有一個可能影響導致臟器負擔過重，嚴重擾亂腸道生態環境，反而危害社會健康。

因此，健康的人不需要益生菌。這幾類人，更適合補充益生菌：

免疫力低下者：早產兒、低體重兒、剖腹產兒等;

便秘和腹瀉人群;

消化不良和腸炎;

腸道系統功能需求逐漸減弱的中老年人;

先天性資源缺乏產生乳糖酶的人群;

腫瘤患者化療或放射治療;

肝硬化患者。

益生菌從食物中取得更加可靠

就益生菌補充而言，人們應注意具有某種食物的適當食物，而不是過度依賴性。益生菌主要存在於優酪乳乳酪納豆豆豉腐乳泡菜等發酵類食物中。

給益生菌充足的"食物”

我相信大多數人也聽到了[易怒元]這個詞，那麼益生菌是什麼?它與益生菌的關係是什麼?

吉布索於1995年提出，指一些不被人體消化吸收，卻能夠選擇性地促進體內有益菌的代謝和增殖, 從而改善人體健康的有機物質。通俗的講，益生元是益生菌的"食物”。

所以，除了我們可以同時通過食物獲取益生菌，還可以選擇通過企業補充益生元，促進腸道益生菌的生成。新鮮水果和蔬菜含有各種益生菌，保證了在攝入香蕉，蜂蜜，燕麥片和開心果中的適量食物，也可以為腸道提供豐富的"食物”。

我們都知道攝入足夠的益生菌對健康有好處。

但是，我們國家需要學生注意到了一個重要問題：益生菌並沒有進行治療主要作用，也就是說益生菌不能替代醫生開的用於治療疾病的藥品。

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宝宝胎发那些事儿

宝宝的胎发要剃吗？

什麼時候剃?

要不要剃光?

新媽媽們對孩子總是不知所措。 沒有人教我們怎麼做。我國民間一直流傳著"滿月剃胎毛”的風俗。有不少媽媽可以提出一個疑問：寶寶的胎毛是不是一定要剃，剃胎毛時又應該需要注意些什麼問題等等。

1.什麼是胎毛?

剛出生都是嬰兒自己身上的毛髮。嬰兒胎毛具有天然的前面。出生後胎毛3-6個月將完全關閉，那麼在一生中重新長出頭髮不再有盈豐，只有一次，所以胎毛顯得尤為珍貴。

2.寶寶身上毛髮特別重，額頭，身上的胎毛都黑黑的，像個小毛孩兒，該怎麼辦?

胎毛會在3-6個月內進行自然脫落，因此我們不必因為過於擔心，額頭和身上的毛髮可以不用自己特別剃掉，反而可能會使毛根粗硬毛根更盛。等到寶寶身體逐漸開多久，胎毛脫落，會變得光滑漂亮啦。

3.胎毛需不需要剃?

是的，滿月之後是理想的理胎髮時間。最好是剃成小光頭，這樣可以便於進行清洗胎脂污垢，保持一個頭部皮膚表面清潔，不易長濕疹，寶寶的頭髮也會越長效果越好。

4.理胎髮會傷害毛囊嗎?

毛囊是在真皮層啊。

現在嬰兒理髮器與保護快船，而刀片之間的任何接觸頭皮，呢個奶泵推介值得嘅其中一個原因就係夠靜，佢只有62.3分貝。半夜泵奶時，部機真係好靜，唔怕嘈醒BB同屋企人。如上圖所示卡鉗，精確到左起作物毫米，不會劃傷，更別說傷害毛囊。寶爸寶媽誰真的不要太激動。

5.小寶寶總愛動理不好怎麼辦?

第一次理髮會給寶寶有點緊張，一點點耐心，選擇寶寶的狀態可以是一個好時機，有記錄的圖像數據也很有意思。或者請專業的嬰兒理髮師來理就沒有通過這些社會問題，一般需要理髮這個過程5-10分鐘，睡著醒著的時候我們都可以。上門理髮的器具都會通過現場環境消毒，也可以設計採用學生自備的理髮器，以後也用得著。

6.寶寶三個月了頭髮比較少，再等等理會不會好一點?

從我們遇到的很多寶寶的實際情況來看，集嬰兒包被與嬰兒睡袋於一身，手袖位置設有鈕扣，當寶寶睡覺時，可以扣上鈕扣，用作包被使用，大個咗可以露岀手仔當睡袋用。如果寶寶的頭髮少了，等幾個月，平時頭髮就慢慢磨掉了，而新的頭髮也很慢，看起來還是很稀疏的。提案是滿月 - 一百天之間的第一次理髮。另一方面，如果頭髮稀疏可以增強營養，哺乳母親可以多吃黑芝麻、核桃、紅棗，寶寶補充食物也可以加入核桃油、黑芝麻等。

7.寶寶一歲多了一直沒理胎髮，還可以理了做紀念嗎?

這時候的頭髮問題已經發展不是胎髮了。理不理可以選擇。如果頭髮少，建議一個很好的理由是有原因的。

8.自己理胎髮有什麼要注意的嗎?

用嬰兒理髮器，非常重要安全，可以由一人一個坐著抱好寶寶，另一方面個人來進行學習理髮。胎毛充分的理由保持良好做個紀念。寶寶的囟門還沒有閉合，剪頭髮時要注意輕柔的方式。除咗可以消毒，我仲強烈要求可以有埋哄乾功能。因為消毒完，哄乾埋就可以即刻整整齊齊咁，放返入奶樽收納盒入面。如果寶寶掙扎可以暫停，一點一點理。 理髮後用清水洗淨，胎脂可以用寶寶專用洗發水(有的像橄欖油，香油也可以)稍微清洗一下，不要清洗太徹底，好發後胎脂會慢慢幹掉，寶寶的腦瓜會更光滑可愛。

9. 10、為了讓寶寶的頭髮長得好，媽媽們應該做些什麼?

【如何使寶寶頭髮好】首先要注意營養，這要從胚胎時期開始。母親在懷孕期間應該獲得足夠的蛋白質和維生素。媽媽在哺乳期要繼續注意營養，多吃一些含蛋白質和維生素豐富的食物。這些學生營養物質文化可以同時通過乳汁進入中國寶寶的體內，寶寶吸收利用這些營養物質後，頭髮自然長得好。

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在家吃火鍋，准備12種食材，全家吃到撐

世界上最治愈的東西，第一是中國美食，第二部分才是一個文字。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給我們大家進行更新傳統美食以及菜譜啦!

天氣一冷，人們喜歡吃溫熱的食物來溫熱身體，這是吃火鍋最合適的時間，卷起自己喜歡的食物，火鍋，不僅享受味蕾，也暖融融的。特別是，我的家人也很喜歡吃火鍋，平時在家吃，一個比在外面吃要省，二個是自己沖洗火鍋更幹淨衛生。

今天我們我家可以吃火鍋就准備了12種食材，全家能夠吃到撐才花30塊錢，而且還營養非常好吃，家人自己都說真劃算，說現在的豬肉都是一斤都不止30塊錢。所以，在這裏我們就來看看都有哪些成分。

食材：金針菇，海鮮菇，冬菇，平菇，魚豆腐，火鍋丸子。

調料：海鮮火鍋醬，鹽，雞精。

步驟一：首先把金針菇，海鮮菇，大昌食品專門店精選打邊爐材料及火鍋配料，除可按喜好逐件訂購，更可選擇至抵食的火鍋餐，多種食材讓你回味無窮，網上訂購更可享到會服務！冬菇，平菇，用清水清洗幹淨，冬菇用刀切花刀。

第二步：洗魚豆腐，切成薄片。 魚豆腐是由鯖魚肉和澱粉制成的。 用來做火鍋或煮魚。

步驟三：火鍋丸子洗淨，根據學生個人進行口味挑選一些自己孩子喜歡的即可，這裏面有7種不同的口味。

第四步: 所有的材料都准備好了，這么多只有30元，不是很豐富。

第五步：將適量的水倒入火鍋中清洗，蓋住熱量。

第六步：水開後，放入熱球，魚，豆腐，爛熟香菇，再加入其他容易煮熟的材料。

第七步：再煮至配料浮起，配料成熟。

第八步：碗內，加一匙醬油海鮮火鍋，加入一匙湯壺，煮，攪拌均勻。

第9步：夾在你最喜歡的成分，辣醬可以蘸朋友!簡單又美味，寒冷的天氣我們吃著暖烘烘的火鍋，真是一個非常方便舒服，不用自己做菜，食材往鍋中一燙即可進行食用。

小提示：

我的家人喜歡較為清淡，湯是不是結束一切，成分或香料也被加入到個人品味。

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瞓極都唔夠?可能係因爲你既睡眠方式Fail!

什么? 昨天，有個大清早，會議怎么會半昏昏欲睡?"有些人紮點是清香型好了，我會去邊部要奮!」苦主張小姐打了個哈欠，分享自己最近上班精神不濟，就算假日狂補眠睡滿八小時也是淺眠多夢，愈睡愈累，好像永遠都睡不飽一樣……。

忙碌的現代生活中，大量的研究是指香港人的睡眠近7%，長期睡眠時間是不太可能擾亂正常的生物鍾，即使奮夠八小時，不要試圖為奮，第二天，他們都是免費的烈酒。俗話說："休息，采取更長遠的路。」睡眠，也是企業為了讓身體可以得到學生充足的休養，擁有一個更好的精神進行體力，不過要睡得好，除了數棉羊、食安眠藥，你仲有其他國家選擇!

☞小心!你可能瞓錯了!

睡前運動助睡眠?

我們都知道多運動對我們的健康有好處，特別是在最近的"馬拉松”中。我們特別喜歡在睡覺前跑步。田原香滴雞精更是少數有自己農場的滴雞精品牌，由原材料開始，確保雞是健康、美味，務求令大眾飲用的時候，亦可追溯到原料源頭，是最安心健康的滴雞精推薦!揀出高質素嘅滴雞精推薦畀你哋，呢次選擇5款都係喺台灣生產嘅滴雞精品牌，有田原香、王朝、余仁生、老協珍、御藥堂滴雞精，你都想飲滴雞精KEEp住靚？齊齊睇滴雞精比較，揀隻適合你嘅優質滴雞精啦！我們認為睡前鍛煉可以使我們的身體感到疲倦，睡得更好。一般企業來說，運動發展有助於學生消除白天所累積的緊張情緒，進而可以提升自己晚上的睡眠質量品質，但要注意的是，離睡覺時間我們不能太接近，強度也不能太激烈，否則容易直接影響到睡眠情緒。

由於劇烈運動後血液循環加速，交感神經變得興奮，但不易入睡。另外，「體溫」也在就寢時間扮演著重要的角色，體溫從最高降到最低的中間，會開始想睡覺(男性大約是在晚上10～12點，女性大約是在8～10點之間) ，而如果睡前激烈運動，加上運動後沖澡，都會讓身體升溫，准備就寢的「信號」就會被打亂，導致你無法馬上進入睡眠時間的情況。

●建議：

從GET運動下班和不想為時已晚，如果加班到10點才去運動延遲後續的睡眠時間，但就是本末倒置，這將是一個良好的睡眠，早晨在跑起來早晨效果比較好!

運動與睡眠關系建議

周未補眠可以嗎

許多上班族經常熬夜，晚上睡得很晚，他們總是認為周末可以睡得更久。有些人從睡夢中醒來，直到中午，甚至是下午。事實上，這種"垃圾睡眠”實際上會讓身體更疲憊，因為它很容易延遲時鍾，但很難讓它向前移動。讓身體進行充分利用休息的關鍵問題就在於「規律以及固定」的睡眠活動時間，而且起得晚，周日晚上也可能導致沒辦法正常入睡，星期一早起上班便會產生精神委靡，造成一個惡性發展循環，睡得再久也是「睡眠時間」和「休息環境品質」不成正比。

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全球領跑，牛股頻出，港A聯系日益密切……

23年前，香港進行回歸祖國懷抱，掀開了一個嶄新的曆史發展篇章。

在這23年中，香港股市發生了哪些變化?

變化一

恒指從15196：80點漲至24427：19點

6月30日，恒生指數收報24427：19點。

據Wind數據，在這23年間，恒生指數整體呈震蕩上行態勢，期間依次突破20000及30000點關口，於2018年1月創出曆史高點33484.08點。目前，恒生指數在24000點一線震蕩。 香港回歸祖國以來，恒生指數累計上漲9230.39點，累計漲幅達60.74%。

23周年香港股市的回報呈現六大變化!IpO全球領跑，牛股頻出，港A聯系日益密切……

來源：Wind

在震蕩上行的過程中，港股市場催生了大量牛股。

Wind數據顯示，459只個股股價翻倍，其中，69只個股股價翻十倍。近23年的時間間隔，或在十大排名是中國生物制藥，騰訊控股，創科實業，金蝶國際，威高股份，海螺水泥，六福集團，新奧能源，恒大健康，香港聯交所。值得一提的是，這10只個股均為香港進行回歸分析之後我國上市。

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變化二

上市企業數量增四倍IpO全球領跑

23年來，赴港上市企業的數量快速增多。

據Wind統計，截至1997年6月30日，正股資訊一覽專頁提供詳盡資訊，包括(1) 正股報價、(2) 技術圖表及(3) 相關窩輪（認購證／認沽證）及阿里巴巴牛熊證產品，讓投資者可即時關注港股最新走勢僅有五百餘家企業在港股市場上市，截至2020年6月30日，這一數字已上升至2507家，增加約四倍。

在上市公司數量迅速增長的同時，香港股市近年來多次榮獲全球 ipo"籌資之王”的稱號。港交所數據顯示，2019年，港交所憑借3128.89億港元的募資總額，蟬聯全球IpO集資冠軍。這是近5年第4次在IpO集資額上奪冠，也是10年來六度稱王。

安永亞太區上市辦事主管蔡偉榮日前暗示，往年第二季度，本地和香港的IpO舉止複原到了新冠疫情迸發前的程度，首要原因是疫情在內地得到了控制，以及一些備受矚目的公司在香港進行了二次上市。蔡偉榮，以維持香港的股市在2020年全年IpO募集資金250十億元的預測，今年有機會成為全球前三大募集資金，甚至蟬聯冠軍。

變化三

總市值增長近10倍

隨著大盤震蕩走高和上市公司企業員工數量關系日益明顯增多，港股市場總市值也水漲船高。

據港交所數據，截至2019年底，港股市場總市值約為38：17萬億港元;而在1996年末，港股市場總市值僅為約3：48萬億港元。以此計算，港股市場在23年時間內總市值增長了997%，近10倍。

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我的膝蓋是怎么了?

1,運動過量

俗話說，生命在於運動。這句話本身沒錯，但是不嚴謹。對於企業維持自己生命教育活動的重要影響髒器，比如心肺腦來說，運動發展能夠有效改善其功能，加速新陳代謝，對上述內髒有明確的益處。適度運動對骨和軟骨的好處也非常多，而應該根據自己的年齡，運動的量通常選擇自己集成的運動和力量。過多的運動會損害運動系統，尤其是為心髒、肺、大腦和其他內部器官服務的韌帶、軟骨。有這幾種不同情況進行特別容易誘發膝關節疼痛：

①本身就有膝關節疼痛的。

②平時不怎么運動，突然增加運動量的。比如：平時基本不了解運動，今天我們突然下決心自己跑了三五公裏。

③人群開始減肥。體重的人很多，它是在關節本身就是一個很大的負擔，然後突然開始移動沒有循序漸進，超過膝蓋的負荷。

女性40歲以上，男性50歲以上，平時沒有長期的運動習慣，要爬山，徒步等高強度戶外運動，旅遊。

這種疼痛都是我們因為他們突然增加的膝關節負荷導致軟骨磨損，骨小梁微損傷，韌帶勞損等沒法在短期內無法得到發展及時進行修複環境造成的。如果你去拍核磁共振，可能我們會被社會告知患者膝關節周圍進行骨骼的骨髓水腫，關節少量積液等。

建議：

A：有傷病的養好了再運動，帶傷上陣，有必要嗎?為國爭光趕上的事情?或專用於它的黨趕?

B：開展運動健身計劃也好，減肥也好，凡事都要循序漸進，過猶不及。 如果你沒有健身經驗，不要蹲下和其他下肢重量項目。不要在三公裏，五公裏習慣跑起來。你今天跑了5公裏，明天你可能會因為膝蓋疼而停止鍛煉。

如C：計劃到張家界等地旅遊，在離家近的山坡上爬幾次。它不是爬樓梯，以適應或適應，一般爬十層八層都在努力，我建議你做什么。

還有，准備進行一個企業質量好的登山手杖是非常有一些必要的Tofacitinib 捷抑炎為新一代的作用機轉，一種Janus激酶(JAK)抑制劑。JAKs屬於細胞內酵素，會將細胞激素與接受體在細胞膜上發生作用所產生的訊息傳送出去，本品可經由抑制JAK而調節(modulate) 細胞激素引發之訊息傳遞。

多休息就好。下次你開始鍛煉的時候，一步一步來。

2，骨性關節炎

退化性關節炎在中老年人中很常見。女性發病早一些，有的40歲多點就開始有了。

這是一個膝蓋正常的老化過程，遺傳，先天彈性韌帶，肌肉力量，關節發育正常與否，早晚，重量和大小決定關節炎的進展速率。

關節炎的幾個特點：

①中老年。

②啟動疼。比如坐一會剛要起身時候疼、困難，走兩步就好多了。

③關節骨骼增生突出。

④關節畸形。

⑤常常有關節進行縫隙和關節結構內側的壓痛。

3.晚期滑膜炎關節炎一下地走路就疼，嚴重影響生活治療。

膝關節炎時，原來光滑的軟骨已經磨破了洞，骨頭也因為退化而長出了骨贅。

建議：

A：避免爬山、少爬樓、少蹲著幹活。

B：無需提前開始注意天氣寒冷膝蓋保暖之前。

C：鍛煉股四頭肌力量，根據年齡，選擇直腿抬高、靠牆靜蹲等方式。 具體方法百度搜索有，或者我公眾號回複【骨刺]。

d：氨基葡萄糖鹽酸鹽，透明質酸鈉，消炎止痛藥的正規醫院治療中的應用，對一些人的影響。

這種疾病是衰老的疾病，只能延緩發展，不能治愈。請接受衰老的事實，坦然接受教育本身就是這樣一種可以治療。

4.半月板損傷和半月板周圍炎

膝關節內部有個重要的結構，叫半月板。主要功能是吸收震蕩，緩解應力，並讓關節應力均勻分布等。這兩個軟骨板在運動中非常容易損傷，且由於血供很差，撕裂了很難自行愈合。對於年輕人來說，也有相關的半月板撕裂III往往意味著需要關節鏡手術的症狀。

半月板組織損傷的幾個主要特點：

①屈伸膝關節時有疼痛感增加或者同時伴有患者疼痛的彈響。

②部分半月板撕裂的膝關節會卡住，引起關節突然卡住，無法直彎，我會去自我完善。

一些輕微的損傷通常與半月板周圍炎有關，這是一種炎性疼痛，可以在膝蓋運動或剛剛休息後感覺到。

建議：

中青年人的半月板撕裂以及建議進行關節鏡手術患者治療。然而，專業的運動醫學醫生或聯合考試，症狀是明確的，在手術前撕裂NMR的一貫立場。否則效果分析可能不佳。

老年人由於磨損的關節軟骨損傷，坑坑窪窪的，其中不乏伴有半月板變性或撕裂，甚至磨損和撕裂。對於中度至重度關節炎合並半月板損傷，單獨半月板損傷的治療意義已經不大。

半月板手術後不會讓你殘廢!很多不同情況下是你自己發展已經可以拖到殘疾了才去處理半月板。舉個簡單例子，鞋子市場裏面我們進了個小石子，你感覺到硌腳，但是你忍著不取，等到把腳底板磨出血泡了，走路瘸了你才把石子全部取出來。我把它取出來你就沒事了，你就能正常走路了嗎? 那你就怪它把石頭拿出來造成腳上的血泡?科學點好嗎?

慎重選擇半月板移植。

5.韌帶損傷

膝關節活動之所以我們能夠更加穩定而靈活的運動，關節進行內外的多條韌帶功不可沒。它包括前部和後部十字韌帶，外側副韌帶，損傷到膝關節的韌帶任何可能導致不穩定和疼痛。有些人因為打球或外傷，造成韌帶斷裂卻沒有重視。幾星期後，疼痛消退了，就不怎么管了，也沒有很及時的檢查。損傷的韌帶讓膝關節喪失了一定的穩定性，活動時膝關節有錯動感，不敢做敏捷動作等，久而久之，軟骨、半月板損傷、膝關節反複積液，造成不可逆的傷害。

韌帶損傷的幾個特點：

①不一定非常疼。

②常常有膝關節不穩定的感覺。

韌帶斷裂往往需要外科手術。

建議運動傷或外傷後關節的腫脹疼痛，建議攝核磁共振，到正規關節外科或運動科明確韌帶情況。

建議：

A：劇烈運動前注意充分熱身。

B：不要忽視膝蓋的疼痛或腫脹，特別是當你有一個以前的傷害或"錯誤的運動”在快速行動。

6.強壯的下肢肌肉是韌帶的有力保障。

7.滑膜皺襞綜合征

這個問題大家對於可能通過比較陌生，別說普通用戶人群了，就是不研究進行關節疾病和運動損傷的其他科醫生可能也沒怎么聽過。 但這不是關節疼痛的罕見原因。

皺襞一些胎兒沒有在膝關節內的殘餘組織完全吸收，有一定的疼痛神經末梢折疊，當它被卡在髕骨當按壓活動之間的膝蓋會產生疼痛。

滑膜皺襞綜合征的特點：

①經常誘發疼痛在膝蓋屈曲角度或固定的"打軟腿”。

②沒有外傷，突然開始出現，伸直膝蓋走路往往沒症狀。

建議：

A：以上症狀反複出現，影響生活，膝MRI發現滑膜皺襞受壓問題，建議關節鏡下手術切除皺襞。

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防曬霜和隔離霜防曬護膚各有千秋

夏天到了，陽光中的紫外線變得更加肆無忌憚。為了能夠保住白嫩嫩的肌膚，防曬能力也就成夏天可以護膚的重點。 但是防曬霜到底是選擇隔離霜好還是選擇防曬霜好?女生都很困惑的防曬和奶油的區別。 事實上，防曬霜和隔離霜各有所長，

只有通過了解學生兩者各自的功能和用途，選擇一個適合我們自己的產品，才能讓肌膚白白嫩嫩清爽一夏。

防曬霜的用途

防曬專業的產品，一般只有防曬功能，它不僅可以防止皮膚曬黑，還能防止皮膚曬傷。

防曬霜和隔離霜的區別：防曬原理分為物理防曬和化學防曬，物理防曬是運用反光科技，在皮膚表面形成一層保護膜，阻擋紫外線等對皮膚侵害，所以物理防曬有時候會顯得油、不透氣。而化學防曬產品主要通過運用紫外線吸收劑，所以我們比較清爽。

隔離霜與防曬霜的區別

防曬霜只有一個防曬產品功能。而隔離霜除了發展具有使用防曬功能，還添加了抗氧化活性成分、美白成分或維他命成分。

相比一般的防曬霜，

MTM於1991年率先將「個人護膚．專屬處方」的日本護膚概念引進香港，在港逾今21年曆史，進駐中國內地已10年，而在眼部肌膚修護，如去黑眼圈產品、眼膜推薦等多方面精心研發，力求為每位顧客定制專屬"個人處方”的護膚方案，切合肌膚真正需求，力求達至最佳眼部黑眼圈等問題修護效果，讓眼周肌膚帶來全面呵護，盡顯年輕美麗眼睛。

隔離霜

成分更精純，更容易吸收，

它主要有以下用途。

用途一：防曬、隔離髒空氣

在一個空氣汙染嚴重的社會裏，我們很難逃脫紫外線和空氣中的汙染物。而隔離霜最大的功勞，就是我們抵擋這種紫外線給皮膚問題帶來的傷害，同時企業還能進行隔離髒空氣、髒東西，以減少這些自由基對皮膚的傷害，防止彩妝和髒空氣對皮膚的傷害。

用途二：調整膚色

除了隔離霜隔離外界的功效，添加更多的淡膚色，柔白色，紫色，明亮的珍珠等修色粒子，可以起到修正，提亮膚色的作用。

用途三：抗輻射

隔離霜的成分中大多含有豐富的抗氧化因子及高濃度的營養滋潤成分，如綠茶成分、精純維他命E等，能抑制自由基產生的功能，防止皮膚過早老化，使肌膚在薄薄的呵護下同時擁有完整的保護，令肌膚在面對電腦時變得安全而且輕松。

在最終使用防曬霜或隔離霜使用?

如果你有化妝的習慣，就用隔離霜;

如果你是OL一族，與太陽剛好路過的方式工作，只是擦上一些奶油;

如果你是電腦一族，請記得擦隔離霜;

如果你需要長時間在強烈的陽光下戶外工作，那就要使用高倍數的防曬霜，以確保你的皮膚不被曬傷

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肌膚控油早間護理很重要

匆忙的早晨，把握護膚要領尤為重要。在通宵未眠或是未卸妝就入睡的次日清晨，正確的護理，能迅速恢複肌膚的正常狀態。控油產品也是一樣早間護理也很重要。

肌膚控油早間護理很重要

早間護理1：敷面膜

清早暗沉、疲憊的肌膚，讓人倍顯蒼老，此時不妨嘗試一下中國面膜護理。只需靈活運用泡咖啡或是做外出准備的數分鍾，就能輕松完成。在未卸妝就入睡的次日清晨，建議使用面膜進行緊急修護。

潔面後，避開眼部和唇部，將面膜均勻地塗抹於整個面部，厚度以遮蓋膚色為宜。待5分鍾後，用溫水洗去即可。 你要像專業美容院一樣割傷你的身體。護理後肌膚格外明亮水潤，宛如新生。以每周使用1-2次為宜。

早間護理2：控油

鼻翼周圍、T型區的過剩皮脂是造成脫妝的重要原因，有效控制皮脂分泌，能保持肌膚全天都清爽美麗。

在使用了日常化妝水後，在化妝棉上沾取適量清新調理液輕拍於油膩部位，便可有效收斂毛孔，減少皮脂分泌;在易脫妝的部位塗上一層薄薄的抑油保濕霜，即能調節皮脂分泌，保留必要水分，令肌膚持久爽滑。

早間護理3：眼部

nu skin 如新在保健食品上一向重視健康和安全的食品研發，廣受台灣民眾喜好的紅麴製品「如新華茂紅麴清醇膠囊」

發現鏡中的雙眼遭遇導致黑眼圈、浮腫、暗沉、細紋的威脅，別怕，輕松快捷的護理即可重現明亮動人的雙眸。

清潔後，奶油黑眼圈浸泡塗覆有薄層明顯的部位，待其自然吸收。

後清洗，奶油塗敷器浸泡眼瞼根據第一上眼瞼下依次，輕輕按摩眼部肌肉沿紋理。

潔面後，把中指和無名指並攏，用指腹沾取適量眼霜沿著眼窩，由內眼角開始向外眼角輕輕滑動。

早間護理4：防曬

nu skin直銷已經從1984年成立的小公司長大為一個橫跨許多大洲的大型跨國集團，它的名聲遍佈整個世界

每天清晨追加防曬護理，雖看似麻煩，卻能消除色斑、松弛等各大肌肉隱患。

選擇溫和且具有護膚功效的防曬品。

早上起來希望MM們都喝一杯蜂蜜水!一些不良肌膚的MM可以吃藥店買一些維生素B藥片吃!這種修複是對皮膚有好處!記得夏天來了大家可以多吃一些水果噢!

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刷牙的強度不能太大

首先，刷牙的強度不能太大。有些人以暴力的方式刷牙，導致口腔牙齦萎縮，牙頸磨損，以及冷熱的疼痛。刷牙主要是為了清潔牙齒的幾個側面。

刷頭外側：將刷頭置於牙齒與牙齦邊緣成45度角處，輕輕來回刷牙，然後沿牙縫刷牙，上牙自上而下刷牙，下牙自下而上刷牙。

刷子內部：以與上面相同的方式刷牙每個牙齒的內部;刷牙咬合面：將牙刷平放，刷牙食物的牙齒表面(咬合面)，並刷舌頭。

如果你的工作對形象有要求，或者是你想要一款隱形的矯正器，那麼就可以選擇Invisalign隱適美的產品。它能夠輕鬆矯正你的牙齒，呵護牙齒健康。

3.刷牙的次數應該是幾次。

事實上，刷牙的次數只能增加，但不能減少，睡前三餐四次，最好每次飯後刷牙，漱口不能代替刷牙，不能去除牙菌斑。

哪種牙膏好?

牙膏含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質量相對較好，在市場上銷售的牙膏的質量與其價格平行，應選擇含氟牙膏，但不能長時間使用。

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西紅柿對雀斑也會有很好的效果

在所有的皮膚問題中，長在臉上的斑點是對一個人的臉和氣質最直接的影響。無論身材多麼苗條，多麼美麗的容貌，多麼光滑的皮膚，只要有斑點，質量就會大大降低。問:哪個女孩想做"現貨”的女孩,多麼蒼白的年代如果你想去除雀斑，請跟小編來看看!

discovery pico 更獲得美國FDA及歐盟CE認可, 它能輸出比一般皮秒激光高出超過一倍的能量, 可治療深(1064mm)+淺(532mm)色斑，無論深淺層色斑, 賀爾蒙斑, 黃褐斑, 雀斑, 老人斑等色斑, 甚至可改善微絲血管擴張, 嫩膚, 凹凸洞, 疤痕, 以至紋身都能治理。

有效方法：小小西紅柿大作用

西紅柿可以煮熟吃，夏天可以用糖做冷拌，此外，多吃西紅柿也可以抵抗輻射。除了每天吃西紅柿或喝番茄汁外，還可以把西紅柿搗碎成番茄醬，浸泡在一張面膜紙上，徹底浸透，然後塗在臉上。15分鍾後揭開和洗臉，對雀斑也會有很好的效果!

有效的方法:玫瑰精油洗足總

DISCOVERY PICO Laser皮秒去斑嫩膚療程，是由美容師做，除了有嫩膚效果，還有淡斑功效，較適合深層斑。做的時候有輕微類似被橡筋彈的感覺，皮膚乾的位置感覺會較大，建議大家做之前的幾天可多敷保濕面膜。

每天洗臉前，在熱水盆裏滴一兩滴玫瑰精油，攪拌均勻，用調好的水洗臉，並在洗臉的同時輕輕按摩，這樣你可以洗臉兩三分鍾左右，然後擦掉水漬，塗抹護膚品。以這種方式使用玫瑰精油也能起到美白的作用。

You Beauty Facial是有著HiFu升級版的稱號，同時效果又媲美埋線瘦面的"LifteraV-Lift 隔空無針埋線療程"!

有效方法：常吃新鮮葡萄

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葡萄富含維生素C，是一種富含水分的水果，葡萄可以滋潤肌膚，含有酸性物質可以減少身體色素，促進新陳代謝。桑樹分為黑色和白色兩種,味甘寒，補肝腎，滋陰養血，黑發明。

 

 

 

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空間敏感性維持在0至6歲之間

有一天，當你發現你的孩子變得淘氣，扔東西，隱藏貓，盤旋，建造高樓，尋找洞。一整天，我忍不住喊了幾句話。

事實上,孩子在成長的每個階段有一些獨有的特征,常常被父母忽略。上述嬰兒的表現並非完全不服從，而是因為嬰兒開始進入探索期，進入空間敏感期。在這段時間裏，孩子們的探索精神變得更加強烈，他們將用身體來感受太空的奇觀。

嬰兒餐椅，是high chair 推薦的一款最適合新手媽媽爸爸的一款搖椅，只要調到適合高度，就可以和BB互動餵食，是大眾家庭最喜歡的一款搖椅

訓練空間感 怎能缺少這些遊戲

圖片來源：視覺中國

▍什麼是空間敏感期?

有助預防嬰兒濕疹或便秘，讓BB快樂成⾧，啟夢童年。

。在這個階段的孩子,喜歡去探索太空的奧秘,興趣狹窄的空間,從裏面出來的物品……不同空間敏感期,孩子被物體位置的變化。

對於成年人來說，空間感應是虛構的，但最早的是感應它。因為對於孩子來說，他們沒有特定的距離、大小、形狀等概念，而是依靠身體來感覺。

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默默地將往事安放

是不是每個人的生命裏，都會出現這麽一個人，你的哭，你的笑，都是緣於他不經意的一句話，甚至一個眼神。你會為了他牽腸掛肚，會為了他喜怒無常，他成了所有情緒的發源地。

 

可是，當兩顆心靠得沒有距離時，往往就不再小心翼翼地去守護這份愛。一件小事，也許隻是雞毛蒜皮的小事兒，也足以成為一場戰爭的導火索。緣，隻是一個相遇；分，才是一生的相守。有緣無分，各安天涯。

白落梅說：將萬千心事寄放天涯的年齡早已過去，那份年少時的衝動，也被歲月消磨得蕩然無存。不再那麽奢望一場盛世繁花的相遇，不再期待月圓的重逢。春秋置換，開始讓自己做一株草木，理性又安靜地看著人世變遷。

歲月，磨平了許多棱角，使我們懂得了更多事理。有些事情，需要珍藏；有些事情，需要遺忘。曾經點點滴滴的美好回憶，我選擇 了珍藏。如今，你有你的方向，我也有我的方向。我唯有在心靈最柔軟的地方。

六月的熱流在空氣中湧動，那層層疊疊、鬱鬱蔥蔥的綠，漫過小山、路邊、溪畔，染醉了整個夏天，也染醉了我的心。我懂得了，青草的生機緣於季節，而愛情的生機緣於包容，緣於珍惜。

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外交部駐港公署斥美妄論港事務

 

圖：外交部駐港公署表示，堅決反對任何外國機構以任何方式對香港事務說三道四

外交部駐港特派員公署嚴正駁斥美國國會報告聲稱「北京幹預特首選舉」的言論，強調行政長官選舉結果符合香港社會主流民意期望，再次重申香港事務純屬中國內政，堅決反對任何外國機構以任何方式對香港事務說三道四，妄加評論。多名政界人士亦狠批，美國幹預別國的內部事務是不尊重的行為，斥美國一直以不同手法挑撥當地人民情緒，從而拖慢政府施政，要求美國不要再在香港「搞搞震」。

大公報記者 龔學鳴

外交部駐港特派員公署網站昨日回應記者提問時強調，第五屆行政長官選舉依法舉行，選舉「公開、公平、公正，平穩有序，結果符合香港社會主流民意期望」。公署發言人又說，香港事務純屬中國內政，堅決反對任何外國機構以任何方式對香港事務說三道四，妄加評論。

美國國會及行政當局中國委員會共同主席魯比奧（Marco Rubio）及史密夫（Christopher Smith），於周日香港特首選舉後發聲明，聲稱今次特首選舉顯示港人仍然未能依法普選特首，更無故指控北京出手幹擾今次選舉，令香港自治及法治受侵蝕。

各界批美煽動反政府情緒

多名政界人士對美國幹預香港事務非常不滿。港區全國人大代表陳勇支持外交部駐港公署嚴正斥責美國國會的行為，強調香港是按照基本法合法合情合理地選出新一屆特首，而香港亦是中國一部分，美國無資格去霸道幹政。他質疑，美國此舉是要煽動部分港人反政府情緒，挑撥中央與香港的關係，呼籲港人不要被蠱惑，看清楚誰真正為香港好，繼續發揮正能量對抗外國勢力。

民建聯立法會議員陳恒鑌指，特首選舉是合法合憲，絕無幹預情況出現，反斥美國國會隨意幹預他國的內部事務是非常不尊重的行為。他質疑，對方企圖挑撥市民與中央及特區政府關係，著對方先搞好自己，不要再於香港「搞搞震」。

工聯會立法會議員陸頌雄稱，特首選舉是香港特區政府的內部事務，美國政客不應幹預。

他強調，有關指控並無任何真憑實據，其手法完全是企圖打擊中央及特區政府，質疑對方想藉各種負麵信息，挑撥市民不信任中央及特區政府，從而搞亂香港，拖慢香港及國家發展。

原文地址：http://www.imastv.com/news/hongkong/2017-3-30/news_content_149972.shtml

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男女共同生活的真正開始

　月餘前，曾參加了一場豪華而又浪漫的婚禮。婚禮上，一對新人皆出身於書香世家，父輩業達多金，兩人雖經媒妁之言，卻郎才女貌、氣韻相合，舉手投足間盡顯默契，如金童玉女般令出席婚禮的賓客讚不絕口。

如今，還清楚的記得那一天，新郎激動的從岳父手中牽過新娘的手。面對充滿期待的新婚妻子，面對岳父雙眼濕潤、聲音哽咽的模樣，新郎跪地隆重許下"將用一生來呵護寵愛妻子，寧負如來不負卿”的誓言。那樣的場面驚詫也感動了到場的每一位賓客。

婚禮，是一對。從這一天起，夫妻之間僅靠愛情和誓言的維繫是不夠的。彼此心裏從此裝入的，不僅僅再是對方的美與好，還會逐漸裝進對方的缺點與不足。慢慢的，你會發現婚姻的理想與現實差距很大，自己嚮往中如童話般的美好與和諧，會變成平淡與乏味，甚至逐漸演變成一場沒有硝煙的漫長戰爭。面對菜米鹽油及生活中的諸多瑣事，你甚至會感歎婚禮上，那無論對方是疾病還是富有，健康還是貧困，都將不離不棄的神聖誓言，是多麼的可笑和蒼白無力。

婚姻始於相愛，始於兩個人在一起時的輕鬆愉悅。一輩子的白頭偕老，則意味著你將看著一朵鮮豔的玫瑰花，經過幾十年的雨打風吹，從盛放到枯萎凋零。婚姻的漫長，就像一條看不到水花滾滾向前流動的河，經歷過九曲十八彎，經歷過風雨乾旱，而終點卻是或溫暖或冰冷的告別。

記得有個年輕的女同事，在閒聊時曾好奇的問我是否認可介紹的婚姻，問我在"相愛”與"相敬”這兩種不同的婚姻相處模式中，會更看重哪一種。我當時不加思索就告訴她介紹的男女朋友沒什麼不好，在婚姻中也更看重夫妻互敬，她卻笑話我太老太土了。

是呀，當我們太年輕的時候，理解不了"父母之命、媒妁之言”的意義，更理解不了"舉案齊眉、相敬如賓”的婚姻真諦。在年輕姑娘的眼裏，夫妻就應該永遠是相親相愛的，而"相敬”則代表了疏遠和客套——那就像一對日日相對的賓客，聽起來只會讓人想到枯燥與乏味。

可是，在如今這個社會，無論介紹與否，基本不存在父母包辦婚姻一說。兩個年輕人決定結婚，只會源於彼此喜歡相愛，而敬則是愛的昇華，是彼此努力後的一種回報，是更高層次的婚姻相處方式。

我們都明白，一個人值得你尊敬，無外乎品格、能力、修養、學識、建塑等等有令你信服的地方。在婚姻中摸打滾爬了幾十年的我們，十分清楚在文化多元、女性經濟和思想都十分獨立的今天，"互敬”才是婚姻平等並長久彌新的基礎。因為，在漫長的婚姻生活中，大多數丈夫和妻子都要打拼事業，都會不停的接觸新鮮的人和事，如果婚姻中的一方停滯不前，而另一方卻變化和發展很快，夫妻之間是很容易出現不和諧的。

在兩個人的世界裏，敬比愛多了距離感，距離感造就了相對獨立，獨立則會牽引著你向更成熟、更有擔當方面發展，從而促成夫妻的一方對另一半的認同與欣賞。敬比愛更多了一份理性，代表了婚姻中的一方，樂意在配偶面前放低自己，把對方放到更為尊崇的位置，從而減少了摩擦、減少了意見和衝突。

而"互敬”則代表了夫妻彼此相互認同、相互欣賞、相互尊崇、相互謙讓，這是更為難能可貴、讓人羡慕敬畏的一種婚姻狀態，當然也更牢不可破、固若金湯。反之，婚姻或趨於平庸，或充滿了變數。

古往今來，夫妻因互敬而傳為佳話的模範夫妻很多。三國時期的諸葛亮與才女醜妻的千古流傳，當代中國影視界陳道明與杜憲夫妻的令人稱羨等等，皆因彼此的智慧與學識、為人與成就讓另一半敬仰，彼此相愛而又相敬，從而成為完美婚姻的典範。

普通婚姻也一樣。前段時間一對相熟的小夫妻，結婚三年突然離異。原因竟然是女孩子經過與丈夫三年的相處，在男孩身上沒有發現真正值得自己敬佩的地方，從而嫌棄丈夫不上進、沒有成就。而當初男孩招女孩子喜愛著迷的俊美容貌、善良正直，在婚姻中竟然被看做毫無價值與意義。

可見在現實的世界裏，"寧負如來不負卿”換來的，不一定是丈夫或妻子同樣的回報，而"不負如來不負卿”的多方努力，聽起來似有些艱難，卻更可以成就一生婚姻的牢固與傳奇。

所以，那場浪漫的婚禮，那句"寧負如來不負卿”的誓言，讓我感動和祝福之餘，卻思考了很久——擁有一生相愛又相敬的美滿婚姻，誰不想？可誰又能真正擁有？能夠真正擁有這一切的，應該是那些珍惜小愛、胸懷大愛，少言而勤奮刻苦，在職場不斷進取，同時又懂得修身齊家的人吧！

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the sun was visibl

About ten o'clock in the morning of the 25th August 1867, I was lying towards the southern end of the island, on a little hillock tolerably clear of trees, and facing a sort of glade or avenue, covered only with brush and young trees, which allowed me to see the sky within perhaps twenty degrees of the horizon. Suddenly, looking up, I saw what appeared at first like a brilliant star considerably higher than the sun. It increased in size with amazing rapidity, till, in a very few seconds after its first appearance, it had a very perceptible disc. For an instant it obscured the sun. In another moment a tremendous shock temporarily deprived me of my senses, and I think that more than an hour had elapsed before I recovered them. Sitting up, somewhat confused, and looking around me, I became aware that some strange accident had occurred. In every direction I saw such traces of havoc as I had witnessed more than once when a Confederate force holding an impenetrable woodland had been shelled at random for some hours with the largest guns that the enemy could bring into the field. Trees were torn and broken, branches scattered in all directions, fragments of stone, earth, and coral rock flung all around. Particularly I remember that a piece of metal of considerable size had cut off the tops of two or three trees, and fixed itself at last on what was now the summit of one about a third of whose length had been broken off and lay on the ground. I soon perceived that this miraculous bombardment had proceeded from -eastward, the direction in which at that season and hour e. Proceeding thitherward, the evidences of destruction became every minute more marked, I might say more universal. Trees had been thrown down, torn up by the roots, hurled against one another; rocks broken and flung to great distances, some even thrown up in the air, and so reversed in falling that, while again half buried in the soil, they exposed what had been their undermost surface. In a word, before I had gone two miles I saw that the island had sustained a shock which might have been that of an earthquake, which certainly equalled that of the most violent Central American earthquakes in severity, but which had none of the special peculiarities of that kind of natural convulsion. Presently I came upon fragments of a shining pale yellow metal, generally small, but in one or two cases of remarkable size and shape, apparently torn from some sheet of great thickness. In one case I found embedded between two such jagged fragments a piece of remarkably hard impenetrable cement. At last I came to a point from which through the destruction of the trees the sea was visible in the direction in which the ship had lain; but the ship, as in a few moments I satisfied myself, had utterly disappeared. Reaching the beach, I found that the shock had driven the sea far up upon the land; fishes lying fifty yards inland, and everything drenched in salt water. At last, guided by the signs of ever-increasing devastation, I reached the point whence the mischief had proceeded. I can give no idea in words of what I there found. The earth had been torn open, rooted up as if by a gigantic explosion. In some places sharp-pointed fragments of the coral rock, which at a depth of several feet formed the bed of the island, were discernible far below the actual surface. At others, the surface itself was raised several feet by dèbris of every kind. What I may call the crater—though it was no actual hole, but rather a cavity torn and then filled up by falling fragments—was two or three hundred feet in circumference; and in this space I found considerable masses of the same metallic substance, attached generally to pieces of the cement. After examining and puzzling myself over this strange scene for some time, my next care was to seek traces of the ship and of her crew; and before long I saw just outside the coral reef what had been her bowsprit, and presently, floating on the sea, one of her masts, with the sail attached. There could be little doubt that the shock had extended to her, had driven her off the reef where she had been fixed into the deep water outside, where she must have sunk immediately, and had broken her spars. No traces of her crew were to be seen. They had probably been stunned at the same time that they were thrown into deep water; and before I came in sight of the point where she had perished, whatever animal bodies were to be found must have been devoured by the sharks, which abounded in that neighbourhood. Dismay, perplexity, and horror prevented my doing anything to solve my doubts or relieve my astonishment before the sun went down; and during the night my sleep was broken by snatches of horrible dreams and intervals of waking, during which I marvelled over what I had seen, scarcely crediting my memory or my senses. In the morning, I went back to the crater, and with some tools that had been left on shore contrived to dig somewhat deeply among the debris with which it was filled. I found very little that could enlighten me except pieces of glass, of various metals, of wood, some of which seemed apparently to have been portions of furniture; and one damaged but still entire relic, which I preserved and brought away with me."

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